Считанные дни. Остались у нас, чтобы завершить все запланированное на 2018 год.


Работать и творить в режиме deadline – естественное состояние большинства из нас.


Так вот, если много задач еще не перешли в категорию «done», не злимся и не расстраиваемся! Фокусируемся на важном. Новый год – удивительная возможность и точка отсчета. Новый виток Солнца и наших мечтаний.


А теперь к делу. Предлагаю вам засечь 1 час и выполнить инструкцию «Шаг за шагом приближаемся к Новому году».


Шаг 1. Концентрируюсь


Дайте себе один час тишины! Выключите телефон, отключитесь от Wi-Fi, успокойте мысли.


Читайте ще:
                            По верному пути: 7 TED-лекций с лайфхаками о том, как достичь своей цели
            


Шаг 2. Обязательно сделаю в 2018 году




Запишите важные и вдохновляющие вас задачи (для удобства можете скачать готовый бланк «Сделать»). Например, встретиться с друзьями, подготовить приятные подарки родным, наконец-то найти время для хобби, выделить два часа для чтения книги, которая уже запылилась, и т.д.


Шаг 3. Ем «лягушек»


Сформулируйте важные для вас задачи, которые вы все время откладываете. Например, сходить к зубному, доделать отчет, позвонить знакомому, с которым поссорился, и т.д. (см. бланк «Лягушки»).


Шаг 4. Чищу пространство


Запланируйте день, когда вы выбросите как минимум 10 вещей: из тумбочки рабочего стола (исписанные черновики, закончившаяся ручка), из кухни, из портфеля/сумочки (билет в кино, на которое вы сходили уже сто лет назад, одинокую пуговицу, старые салфетки), из списка контактов в мобильном – случайных людей, которых вы даже не вспомните и никогда им не позвоните.


Шаг 5. Благодарю


Составьте список из 12 человек, которые были для вас самыми важными в этом году (см. бланк «Благодарю»). Люди, которые повлияли на то, что с вами происходило: своей поддержкой, мудрыми советами, любовью, присутствием рядом. Найдите время, чтобы обязательно сказать каждому из них «спасибо» (эсэмэской, открыткой, подарочком).


Читайте ще:
                            Целься в Луну: 5 шагов к мечте в новом году
            


Год прошел не совсем так, как хотелось? Не страшно! Вот перечень вопросов самому себе, на которые важно ответить честно и качественно. И новые результаты в 2019 уже ждут вас!


25 важных вопросов для «ревизии» своего года




    

  1. Опишите, каким был год? Как бы вы его назвали?
    2. 

  2. О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
    3. 

  3. Какие ситуации повлияли на вас?
    4. 

  4. Что нового вы узнали о себе? Как вы изменились?
    5. 

  5. Кто/что повлияло на вас?
    6. 

  6. Что/кого вы потеряли? Что/кого вы обрели? Кто появился в вашей жизни?
    7. 

  7. Что нового вы узнали/получили?
    8. 

  8. Какие цели достигнуты/не достигнуты? (просматриваем важные сферы: карьера, семья, здоровье, отдых, хобби и т.д.)
    9. 

  9. Какие ошибки были допущены?
    10. 

  10. О чем вы беспокоились в прошлом году больше всего?
    11. 

  11. Какие выводы сделаны? Что вы поняли за этот год?
    12. 

  12. Одна вещь, которую вы бы сделали по-другому, и почему.
    13. 

  13. Каким словами вы можете описать эмоциональное состояние, которое было чаще всего присуще вам в течение года (радость, восторг, интерес, злость, скука, усталость и т.д.)?
    14. 

  14. Какие ваши убеждения подтвердились, а какие изменились?
    15. 

  15. От каких привычек лучше избавиться, а какие оставить на 2019 год?
    16. 

  16. Какое самое необычное место вы посетили?
    17. 

  17. Какие новые навыки вы освоили?
    18. 

  18. Что вы делали первый раз в жизни?
    19. 

  19. В какую сторону развивались ваши семейные отношения?
    20. 

  20. Какая книга или фильм повлияли на вас в этом году?
    21. 

  21. Какой самый необычный комплимент вы получили в течение года?
    22. 

  22. Лучшая покупка года.
    23. 

  23. Какой совет вы дали бы себе, если бы удалось вернуться на машине времени на год назад?
    24. 

  24. В чем был успех 2018? Чем вы гордитесь? Какие крутые поступки вы совершили в этом году? За что вы можете похвалить себя?
    25. 

  25. Самый запомнившийся момент этого года. Какой момент заставляет вас каждый раз улыбаться при воспоминании о нем?
    26. 



Я желаю вам чудесных и волшебных минут с бумагой и ручкой в руках (или с ноутбуком и Word-ом). Найдите их для себя. Для ваших осознаний. Для вашего прекрасного будущего.


Татьяна Шерман, эксперт по развитию EQ, бизнес-тренер, руководитель департамента по взаимодействию с внешними клиентами Академии ДТЭК