Пора отпусков в самом разгаре. Но как сделать пребывание на работе более приятным, если вам пришлось остаться в офисе? Мы собрали полезные советы и идеи, которые помогут в этом.


1. Освежите ваш рабочий стол


Не секрет, что цвет влияет на наше настроение. Почему не сделать ваш рабочий стол более ярким? Поставьте цветы, добавьте цветные рамочки или небольшие, допустимые в офисе, яркие элементы декора. Даже такое небольшое изменение освежит антураж и пребывание в офисе.


2. Пейте много воды


В жару мы теряем намного больше жидкости, и происходит это гораздо быстрее. Не забывайте о стакане воды. Разнообразить свой «водный рацион» можно фруктовыми водами, которые можно сделать добавив всего несколько кусочков фруктов, ягод, долек лимона и т. д.


Читайте еще:
                            Меню офисного сотрудника: советы диетолога, как правильно питаться при плотном рабочем графике
            


3. Попробуйте построить «летний график»


Если вы не привязаны к строгому графику, попробуйте перестроить его на лето. Например, приходите на работу на час раньше, пока не начался зной, и уходите на час раньше, чтобы оставить свободными приятные летние вечера.


7 способов сделать лето в офисе приятнее


4. Добавьте вазонов в офис


Еще один способ освежить свой рабочий стол – добавить немного зелени. Вот список растений, которые смогут расти даже в аскетичных условиях офиса.


Читайте еще:
                            7 растений-аскетов, которые выживут в любом офисе
            


5. Добавьте к обеду – прогулку


Установите правило совершать ежедневную прогулку на свежем воздухе. Выделите для этого немного времени после обеда. Прогулка в парке в тени деревьев поможет добавить активности в ваш график и взбодриться. Такая привычка может остаться в вашей жизни и после лета.


6. Измените привычную дорогу в офис


Еще один вариант для дополнительных прогулок – утро перед работой. Спланируйте свою дорогу на работу так, чтобы прогуливаться хотя бы одну-две остановки перед офисом.


7. Начните заниматься спортом


Многие откладывают на осень большие начинания. Почему бы не изменить эту традицию? Пусть лето будет временем полезных привычек. Если вы остаетесь в офисе, почему бы не использовать более спокойный летний график с пользой? Например, посвятить свои длинные летние вечера более активному образу жизни. При этом можно скомбинировать как систематические занятия, так и активный отдых на свежем воздухе.


По материалам TheMuse .