Наразі багато компаній використовують відеоспівбесіди для попереднього відбору кандидатів або навіть для фінальних інтерв’ю. Проте навіть досвідчені спеціалісти часто відчувають хвилювання та напругу перед таким форматом спілкування. Щоб створити позитивне враження і менше стресувати, важливо врахувати технічні та психологічні аспекти. Які саме, – розповімо далі.


Технічні аспекти підготовки до відеоспівбесіди


 Обладнання та інтернет


Перед початком інтервʼю, переконайтеся, що все працює без збоїв. Зокрема, зверніть увагу на:


    

  • Камеру. Зовнішня вебкамера або камера ноутбука мають бути чистими і розташовані на рівні очей.
    • 

  • Мікрофон. Низька якість звуку може зіпсувати навіть найкраще враження. Тому використовуйте гарнітуру або зовнішній мікрофон для чіткого звуку.
    • 

  • Інтернет-з’єднання. Завчасно перевірте швидкість інтернету за допомогою сервісів (наприклад, Speedtest). Якщо зʼєднання погане, використайте мобільний інтернет.
    • 



 Програмне забезпечення


Переконайтеся, що ви вмієте користуватися програмою, яку використовує роботодавець (Zoom, Microsoft Teams, Google Meet тощо). Для цього заздалегідь:


    

  • Завантажте додаток на пристрій. Встановіть застосунок на всі пристрої, які можуть знадобитися: комп’ютер, ноутбук, планшет або смартфон.
    • 

  • Створіть обліковий запис. Зареєструйтеся на платформі, яку використовує роботодавець. Для цього введіть актуальні дані (ім’я, прізвище, електронна пошта тощо).
    • 

  • Зробіть тестовий дзвінок. Проведіть відеодзвінок із другом або колегою, щоб переконатися, чи все добре працює і вибрано правильні налаштування.
    • 



 Робоче місце


Робоче середовище є частиною вашого іміджу. Тому подбайте про:


    

  • Фон. Задній план має бути нейтральним – чиста стіна або організований простір без зайвих предметів. За потреби скористайтеся віртуальним фоном.
    • 

  • Освітлення. Сідайте обличчям до вікна. За відсутності природного освітлення, використовуйте настільну лампу з білим м’яким світлом.
    • 

  • Стілець та стіл. Оберіть зручні за висотою стіл та тілець, екран ноутбука/комп’ютера має бути на рівні очей.
    • 



Також завжди майте план «Б». Адже інтернет-з’єднання може розірватися, техніка – відмовити, а сусідський ремонт – початися прямо під час відеоспівбесіди.


Психологічні аспекти підготовки до відеоспівбесіди


 Тривога та хвилювання


Хвилювання перед інтерв’ю – це нормально. Але з ним можна впоратися, якщо:


    

  • Визначити причини хвилювання. З’ясуйте, що вас турбує найбільше: страх виглядати непрофесійно, невпевненість у відповідях тощо.
    • 

  • Підготувати відповіді на запитання. Пропишіть відповіді на популярні запитання («Розкажіть про себе», «Чому хочете працювати саме у нас?» тощо).
    • 

  • Використовувати техніки релаксації. Наприклад, техніку «Глибоке дихання» (схема 4-4-4: вдих – 4 секунди, затримка – 4 секунди, видих – 4 секунди) та «Позитивні афірмації». 
    • 



 Зовнішній вигляд


Ваш образ має відповідати корпоративній культурі компанії, навіть якщо ви знаходитесь вдома. Тому обовʼязково зверніть увагу на:


    

  • Одяг. Обирайте чистий, випрасуваний одяг без зайвих декоративних елементів (діловий або напівформальний стиль).
    • 

  • Зачіску. Волосся має бути чистим. Уникайте надто креативних і обʼємних зачісок.
    • 

  • Макіяж та аксесуари. Використовуйте легкий натуральний макіяж і ненав’язливі прикраси – невеликі сережки, лаконічний ланцюжок тощо.
    • 



 Невербальна комунікація


На відео рекрутер оцінює не лише зміст слів, а й вашу міміку, жести та загальну поведінку. Тому:


    

  • Контролюйте міміку. Посміхайтеся природно та уникайте піднятих брів, стиснутих губ чи надмірно серйозного виразу обличчя.
    • 

  • Утримуйте зоровий контакт. Дивіться прямо у камеру, а не на екран. Це створює ефект зорового контакту з рекрутером.
    • 

  • Слідкуйте за жестами. Уникайте зайвої жестикуляції (постукування по столу, метушливість тощо), щоб не відволікати співбесідника.
    • 



Відеоспівбесіда – це діалог, а не екзамен. Дотримуйтесь вищезгаданих порад, щоб впевнено пройти інтерв’ю та справити позитивне враження на роботодавця.


  Марія Приходько, авторка медіаплатформи budni


Читайте ще: Що чекає на кандидата, чиє резюме сподобалось? Ключові етапи працевлаштування