Співбесіда – ще те випробування на міцність. Часто саме від неї залежить, чи запропонують вам роботу. Тому тягар відповідальності змушує нервувати і пробуджує страх. У такому стані кандидат здатен розгубити всі свої думки та забути розповісти про наявність релевантного досвіду і професійних досягнень. 


Для успішної співбесіди важливо мати холодний розум та вгамувати хвилювання. Зібрали поради, які допоможуть побороти страх перед співбесідою та представити себе роботодавцеві у вигідному світлі.


Чому виникає страх перед співбесідою?


Невпевненість у власних силах


Невпевненість може виникати, коли ви звикли не підмічати власних досягнень та не акцентуєте на тому, що вмієте робити. Для підкріплення впевненості у своїх знаннях, перегляньте кілька вакансій зі своєї сфери. Визначте, скільки ваших вмінь відповідають вимогам вакансій, які обовʼязки ви виконуєте щодня на поточній роботі та отримуєте за це похвалу.


Відсутність досягнень


Насправді у більшості випадків досягнення відсутні лише у вашій голові. Вам потрібно лише відшукати їх. Це можна робити за формулою: обовʼязки – це дія, результат – досягнення. Тобто, кожна ваша завершена робота – це вже досягнення. Запишіть їх та виокремте найголовніші, щоб точно знати, про що говорити на співбесіді.


Страх помилки


Перед співбесідою ви боїтеся дати неправильну відповідь, помилитися у виборі роботодавця тощо. Побороти страх допоможе підготовчий етап. Дізнайтеся про типові та нестандартні запитання на співбесіді, поміркуйте, які відповіді роботодавець очікує почути та підготуйте головні тези. Також пошукайте інформацію про роботодавця та підготуйте запитання до нього. Це допоможе уникнути розбіжностей в аспекті очікування-реальність.


Як подолати страх перед співбесідою? Практичні поради


    

  • Підготуйтеся. На кожній співбесіді вас точно попросять розповісти про себе та свій професійний шлях. Чудово, якщо ця розповідь буде підготовлена заздалегідь. Тоді ви не розгубитеся та точно підкреслите свої сильні сторони. Також не забувайте підготувати відповіді на поширені запитання. Окремо приділіть увагу питанням про заробітну плату. Адже вміння оцінити свої професійні якості гідно та обґрунтувати це – одне з ключових під час пошуку роботи.
    • 

  • Глибоко подихайте. Знизити рівень адреналіну та відновити рівновагу допоможе дихання. Для цього зробіть кілька глибоких вдихів та тривалих видихів.
    • 

  • Техніки розслаблення. Увімкніть улюблену музику та трохи потанцюйте перед співбесідою. Це допоможе розслабитися та почуватися більш невимушено. Також можете використати інші техніки, які допомагають вам відволіктися та зарядитися енергією.
    • 

  • Поставте біля себе стакан із водою, якщо співбесіда проходить онлайн, або попросіть склянку води у рекрутера в офісі. Вода допоможе зменшити хвилювання та взяти невеличку паузу перед відповіддю.
    • 

  • Комфорт для тіла. Під час співбесіди важливо не лише говорити без хвилювань, а й контролювати свою жестикуляцію. Сядьте комфортно у кріслі, заземліть ноги, відпускайте напругу у мʼязах. Тримайте візуальний контакт зі співрозмовником, це допоможе підкреслити вашу залученість до бесіди та зацікавленість роботою.
    • 

  • Активно слухайте. Звертайте увагу на вимоги роботодавця до кандидатів на вакансію, якщо відповідаєте всім або кільком, підтвердьте це досвідом. Так запевните роботодавця, що ви з ним на одній хвилі.
    • 

  • Будьте щирими та зацікавленими. Ставте запитання, посміхайтеся, коли це у доречно, зробіть комплімент компанії. Але робіть це природньо. Роботодавці не хочуть бачити в команді штучних людей, а цінують щирих.
    • 



Памʼятайте, що співбесіда – це не іспит, а зустріч-знайомство з роботодавцем. Тому не потрібно покладати на неї великі сподівання, ви так само придивляєтеся до компанії та можете відмовити, якщо щось іде в розріз з вашими переконаннями.


   Тетяна Ковальчук, авторка медіаплатформи budni


Читайте ще: Продовжуйте пошук роботи навіть під час блекаутів з чат-ботом robota.ua