Несмотря на повсеместную демонизацию сидячего образа жизни, недавнее исследование свидетельствует, что длительная работа в положении стоя может быть также вредна для здоровья, как и курение.


Как пишет The Independent, люди, которые длительное время проводят на ногах, чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты были опубликованы в издании American Journal of Epidemiology.


Исследование проводилось в канадской провинции Онтарио на протяжении 12 лет. Исследователи изучили рабочие привычки 7000 участников и выяснили, работавшие стоя респонденты в два раза чаще страдали от болезней сердца, чем те, кто работал сидя за столом.


«Частота сердечных заболеваний среди респондентов, которые много стояли на работе (6,6%), аналогична заболеваемости сердечными заболеваниями среди работников, которые ежедневно курили (5,8%), или тех, кто страдал ожирением (6,9%)», – написал автор исследования Питер Смит.


Эффект объясняют тем, что длительное стояние повышает уровень кровяного давления и усиливает окислительный стресс, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Среди других последствий для здоровья упомянуты хроническая боль в спине и скелетно-мышечные нарушения в ногах.


Смит предполагает, что работодателям стоит сосредоточиться на программах оздоровления для сотрудников, которые длительное время проводят стоя. А тем, кто не может не стоять на работе, автор советует во время перерывов регулярно совершать растяжки, чтобы облегчить мышцы.