Вам знакома ситуация, когда необходимо найти новую работу, подготовиться к выступлению, переговорам с руководителем, а вы все откладываете до последнего, лишь проверяете почту, мысленно составляете план переговоров и думаете, что можете получить. А сделать шаг и начать действовать все не хватает смелости.


Об уверенности и ее повышении – экспертная колонка основателя и СЕО Международной Консалтинговой Группы “Живое Дело”, автора и ведущей Интегральной Коучинг Школы Аллы Заднепровской.




В чем же причина?


В основе находится уверенность в себе. «Уверенность» означает «у — веры», то есть прямо рядом с ней. Это стойкое чувство веры в себя, свои таланты, силы, возможности и потенциал. Это прочная основа внутри нас, которая в любой ситуации как бы говорит: «Я доверяю себе, своим чувствам, мне все по плечу, для меня все возможно».


Когда есть уверенность, то возникает ощущение, что море по колено и все вершины можно покорить. Но как же быть, если опускаются руки и кажется, что ничего не получится? На помощь могут прийти простые и достаточно действенные методики!


Сделайте список из 100 своих побед 


Мы часто не осознаем или попросту забываем, как много мы успели сделать, сколько побед одержали. Такой вот список наглядно показывает, сколько всего вы уже достигли и насколько вы круты.


Выберите 10 достижений, которыми гордитесь


Вспоминайте себя с самого детства. То, что взрослому ерунда, для ребенка настоящее достижение. А теперь напротив каждого напишите, какие ваши сильные стороны (качества, навыки, поведенческие стратегии, привычки) способствовали этому. Кстати, это может быть отличным подспорьем при составлении резюме.


Создайте список того, что доставляет вам радость


От самых мелочей до чего-то глобального. И делайте каждый день что-то из этого списка. Ну а если это что-то грандиозное, то незамедлительно приступайте к планированию.


Создайте список благодарности


Поблагодарите себя, родных, других людей, мир, обстоятельства. Назовите список благодарности «Мои богатства». Мы часто забываем, как много у нас уже есть. Такой список приободрит и поможет переосмыслить свою ситуацию в данный момент. Энергия благодарности – благостная для чувства уверенности внутри.


Купите большой красивый блокнот и назовите его «Дневник успеха»


Каждый день вносите туда свои победы – большие и маленькие. Совершили долгожданную покупку, сказали родным, как вы их любите, смогли озвучить на собрании свою точку зрения – все это маленькие шаги к большому успеху, они добавляют уверенности.


Окружите себя уверенным людьми 


Окружите себя теми, кто четко знает свои цели и шаги на пути к ним. У таких людей способ мышления другой, и он по-настоящему заразителен. Вдохновляйтесь их обществом и уверенностью, что нет ничего не возможного.


Прислушивайтесь к себе, доверяйте своим решениям и интуиции, выбирайте осознанно. Помните, что все начинается с небольшой веры в себя и приводит к большим победам.


Двигайтесь по жизни с легкостью и с любовью. И все обязательно получится!


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб читати найсвіжіші статті, брати участь в опитуваннях і дізнаватися про актуальні вакансії!