Каждый из нас когда-то сталкивался с такими людьми: коллегами, которые начинают и заканчивают день с жалоб, или знакомыми, которые могут найти минусы даже в самой положительной ситуации. Такой тип характера иногда называют «токсичным», ведь эти люди могут оказывать сильное негативное влияние на эмоциональное состояние окружающих. Издание The Entrepreneur поделилось советами, что делать, если в вашем окружении появился жалобщик.


1. Установите границы


Вы не должны чувствовать себя обязанным сидеть и слушать человека с негативным подходом. Его энергия просочится в вашу жизнь и повлияет на вас. Установите лимиты и определите расстояние между собой и этим человеком. Если вам приходится быть рядом с таким человеком, постарайтесь, чтобы ваши контакты были короткими. Вы не можете контролировать негативное поведение, но можете контролировать, касается оно вас или нет.


2. Избегайте жалобщиков


Жалобщики фокусируются на проблемах, а не на их решении. Они будут разрушать ваши идеи и втягивать вас в состояние, в котором преобладает жалость к себе. Постарайтесь как можно больше избегать контактов с ними.


3. Уходите от ненужных конфликтов


Не начинайте конфликт каждый раз, когда появляется источник раздражения. На вас не только будут смотреть как на конфликтного человека, но вы еще будете добавлять «токсичности» в свою жизнь. Вместо того, чтобы спорить, старайтесь игнорировать негативные комментарии. Контролируйте свои эмоции и предотвращайте накал ситуации. Уйдите от ненужного конфликта.


Читайте еще:
                            Потянуть за ниточки: что делать, если вами манипулируют
            


4. Не дайте ситуации поглотить себя


Отрицательные люди иногда могут вести себя иррационально. Вы потратите драгоценное время и энергию, если будете пытаться понять их действия. Делайте все возможное, чтобы не вовлекаться эмоционально в их проблемы.


Читайте еще:
                            Как действовать эффективно в стрессовой ситуации: практические техники от мастера НЛП
            


5. Настройте «систему поддержки»


Установите контакты с положительными друзьями, знакомыми и коллегами. Постарайтесь понять, когда вам нужна помощь. Когда эмоции будут переполнять вас, вы сможете поговорить с тем или иным человеком и спокойно обсудить ситуацию. Вполне возможно, что вы сможете увидеть ситуацию в новой перспективе.


6. Включайте позитивный настрой


Ваше счастье и благополучие слишком важны, чтобы позволить негативному мнению или грубым комментариям вывести вас из себя или повлиять на то, как вы смотрите на ситуацию. Оставайтесь позитивными и начните ограничивать контакты с негативными людьми. Если повезет, ваш позитивный настрой будет неприятен для «токсичных» людей, и они сами будут прекращать неприятное для вас общение.


Читайте еще:
                            В лабиринте эмоций: как научиться лучше понимать себя и других